ସ୍ପେଶାଲ

ପନିର ପ୍ରୋଟିନ୍‌‌ର ଏକ ଉତ୍ତମ ସ୍ରୋତ। ମାତ୍ର ରାତି ସମୟରେ ପନିର ଖାଇବା ଉଚିତ କି ନୁହେଁ। ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ଉପରେ ଏହାର କି ପ୍ରଭାବ ପଡିଥାଏ। ଜାଣନ୍ତୁ.. ରାତିରେ ପନିର ଖାଇବା ଦ୍ୱାରା ପାଚନ ଜନିତ ସମସ୍ୟା ସୃଷ୍ଟି…
Read More...

ଦିନକୁ ଦିନ ମଣିଷର ଜୀବନଶୈଳୀ ପରିବର୍ତ୍ତନ ହେବାରେ ଲାଗିଛି । ମଣିଷ ଆଜିକାଲି ଫିଟ ରହିବା ଉପରେ ଅଧିକ ଗୁରୁତ୍ୱ ଦେଉଛି । ଏଥିପାଇଁ ଜିମ ଅଧିକ ଲୋକଙ୍କ ପସନ୍ଦ ପାଲଟିଛି । ଆପଣ ଦେଖୁଥିବା ସକାଳ ହେଲେ ପାର୍କରେ ଓପନ…
Read More...

ସୁସ୍ଥ ଏବଂ ଫିଟ୍‌ ରହିବା ପାଇଁ, ଆପଣଙ୍କ ଖାଦ୍ୟର ଯତ୍ନ ନେବା ଅତ୍ୟନ୍ତ ଜରୁରୀ । ଏହିପରି ଖାଦ୍ୟ ଆପଣଙ୍କ ଖାଦ୍ୟରେ ଅନ୍ତର୍ଭୂକ୍ତ କରାଯିବା ଉଚିତ, ଯେଉଁଥିରେ ପୋଷକ ତତ୍ତ୍ୱ ପ୍ରଚୁର ପରିମାଣରେ ଥାଏ, ଯେପରିକି କଳା ଚଣା…
Read More...

ଅନେକ ପ୍ରକାରର ଶାରୀରିକ ଏବଂ ମାନସିକ ସମସ୍ୟାର ସମାଧାନ ପାଇଁ ଆଲୋ ଭେରା ସର୍ବୋତ୍ତମ ବୋଲି ବିବେଚନା କରାଯାଏ । ଲୋକମାନେ ସେମାନଙ୍କର ସମସ୍ୟା ଅନୁଯାୟୀ ଏହାକୁ ବ୍ୟବହାର କରନ୍ତି । ଯଦି କାହାର ପେଟରେ ସମସ୍ୟା ଥାଏ, ସେ…
Read More...

ସାଲାଡ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ପାଇଁ ଲାଭଦାୟକ ଅଟେ । ଗ୍ରୀଷ୍ମ ଋତୁରେ ଅଧିକରୁ ଅଧିକ ସାଲାଡ ଖାଇବା ପରାମର୍ଶ ଦିଆଯାଇଛି । ଅଧିକାଂଶ ଲୋକ ଖାଦ୍ୟ ସହିତ ସାଲାଡ ଖାଇବାକୁ ପସନ୍ଦ କରନ୍ତି । ଏହା କେବଳ ଖାଦ୍ୟକୁ ସ୍ୱାଦିଷ୍ଟ ନୁହେଁ,…
Read More...

ଯଦି ଆପଣ ଶରୀରକୁ ସୁସ୍ଥ ଏବଂ ଫିଟ୍‌ ରଖିବାକୁ ଚାହାଁନ୍ତି, ତେବେ ଖାଦ୍ୟରେ ଶୁଖିଲା ଫଳ ଅନ୍ତର୍ଭୁକ୍ତ କରନ୍ତୁ । ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ଉପରେ ସେମାନଙ୍କର ଜବରଦସ୍ତ ପ୍ରଭାବ ଦେଖାଯାଏ । ଯଦିଓ ପ୍ରତ୍ୟେକ ଶୁଖିଲା ଫଳର ନିଜସ୍ୱ ଲାଭ…
Read More...

ଧଳା ଚାଉଳରେ ପୋଟାସିୟମ୍‌, ମ୍ୟାଗ୍‌ନେସିୟମ୍‌ ଏବଂ ଫୋଲିକ୍‌ ଏସିଡ୍‌ ପରି ପୁଷ୍ଟିକର ଖାଦ୍ୟ ମିଳିଥାଏ, ଯାହା ରକ୍ତଚାପ ଏବଂ ହୃଦରୋଗ ପାଇଁ ଲାଭଦାୟକ ଅଟେ । ଏଥିରେ ଚର୍ବି ଏବଂ ସୋଡିୟମର ଉପସ୍ଥିତି ମଧ୍ୟ ମିଳିଥାଏ ।…
Read More...

ଡିପ୍ରେସନ ବା ମାନସିକ ଅବସାଦ । ଏପରି ଏକ ରୋଗ ଯାହା ଆଜିର ଦୁନିଆରେ ଏକ ସାଧାରଣ ରୋଗରେ ପରିଣତ ହୋଇଛି । ଯେଉଁଥିପାଇଁ ଅନେକ ପ୍ରାଣ ମଧ୍ୟ ହରାଉଛନ୍ତି । ତେବେ ଭାରତ ନୁହେଁ ସାରା ବିଶ୍ୱ ଏବେ ରୋଗରେ ଆକ୍ରାନ୍ତ । ବିଶ୍ୱ…
Read More...

ଗ୍ରୀଷ୍ମ ଦିନ ଆରମ୍ଭ ହୋଇଛି | ଏହି ଋତୁ ଏହା ସହିତ ଅନେକ ସମସ୍ୟା ଆଣିଥାଏ ବିଶେଷତ ଚର୍ମ ସମ୍ବନ୍ଧୀୟ ସମସ୍ୟା | ବେଳେବେଳେ ଆମକୁ ଘା ’ଏବଂ ବେଳେବେଳେ ଗରମ ଗରମ ଭଳି ସମସ୍ୟାର ସାମ୍ନା କରିବାକୁ ପଡେ | ଏଭଳି…
Read More...

ଫିଟ୍ ଏବଂ ସୁସ୍ଥ ରହିବା ପାଇଁ ଶରୀରକୁ ପର୍ଯ୍ୟାପ୍ତ ପରିମାଣର ଜଳ ଆବଶ୍ୟକ | ମାନବ ଶରୀର 65-70 ପ୍ରତିଶତ ଜଳକୁ ନେଇ ଗଠିତ | ଶରୀରର ବିଭିନ୍ନ କାର୍ଯ୍ୟ ପାଇଁ ଜଳର ଆବଶ୍ୟକତା ଏହି କାରଣରୁ | ଜଳ ଶରୀରର ସମସ୍ତ ଅଙ୍ଗକୁ…
Read More...