ଖାଇବା ପରେ ତୁରନ୍ତ ପିଉଛନ୍ତି କି ପାଣି ?

ନୂଆଦିଲ୍ଲୀ: ଆମ ମଧ୍ୟରୁ ଅନେକ ଖାଇବା ପୂର୍ବରୁ ଏବଂ କିଛି ଖାଇବା ପରେ ପାଣି ପିଅନ୍ତି। କିଛି ଲୋକ ଖାଇବା ପରେ କିମ୍ବା ଖାଇବା ସମୟରେ ତୁରନ୍ତ ବହୁତ ପାଣି ପିଅନ୍ତି। ତଥାପି, ଖାଇବା ପରେ ପାଣି ପିଇବାରେ କୌଣସି ବିପଦ ନାହିଁ। କିନ୍ତୁ ସବୁଠାରୁ ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ କଥା ହେଉଛି ଆପଣ ଜାଣିବା ଉଚିତ୍ ଯେ, ଏହା ପେଟ ଏବଂ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ଉପରେ ଖରାପ ପ୍ରଭାବ ପକାଇବା ଉଚିତ୍ ନୁହେଁ। ‘ନ୍ୟାସନାଲ ଲାଇବ୍ରେରୀ ଅଫ୍ ମେଡିସିନ୍’ରେ ପ୍ରକାଶିତ ଏକ ଅଧ୍ୟୟନ ଅନୁଯାୟୀ, ଅଧିକ ପାଣି ପିଇବା ଦ୍ୱାରା ପେଟର ହଜମ ପ୍ରକ୍ରିୟା ସୁସ୍ଥ ରହିଥାଏ। କଠିନ ଖାଦ୍ୟ ହଜମ କରିବାକୁ ବହୁତ ସମୟ ଲାଗେ।

ଖାଇବା ପରେ ତୁରନ୍ତ ପାଣି ପିଇବା ଆପଣଙ୍କ ପେଟରେ ଥିବା ହଜମକାରୀ ରସକୁ ହ୍ରାସ କରିପାରେ, ଯାହା ହଜମକୁ ମନ୍ଥର କରିପାରେ। ସାଧାରଣତଃ ବହୁ ପରିମାଣର ପାଣି ପିଇବା ପୂର୍ବରୁ ଖାଇବା ପରେ ୩୦ ମିନିଟରୁ ଏକ ଘଣ୍ଟା ଅପେକ୍ଷା କରିବାକୁ ପରାମର୍ଶ ଦିଆଯାଇଛି। ଏହା ସହିତ ଆପଣଙ୍କ ଶରୀର ଖାଦ୍ୟକୁ ସଠିକ୍ ଭାବରେ ଭାଙ୍ଗିବା ଆରମ୍ଭ କରେ।

ହାଇଡ୍ରେଟେଡ୍ ରହିବା ଜରୁରୀ, ଖାଇବା ସମୟରେ କିମ୍ବା ପରେ ଅଧିକ ପାଣି ପିଇବା ଦ୍ୱାରା ଫୁଲା ଏବଂ ଅସୁବିଧା ହୋଇପାରେ। ଏକାଥରକେ ଏକ ବଡ଼ ଗ୍ଲାସ୍ ପାଣି ପିଇବା ପରିବର୍ତ୍ତେ ଛୋଟ ଛୋଟ ବୁନ୍ଦା ନିଅନ୍ତୁ। ଦିନସାରା ପାଣି ପିଇବା ହାଇଡ୍ରେଟେଡ୍ ରହିବାର ଏକ ଭଲ ଉପାୟ।