ସାବଧାନ କଫି ପିଇବା ଆଗରୁ ଜାଣିରଖନ୍ତୁ ଏହି ସବୁ କଥା

ଆଜିର ଆଧୁନିକ ଯୁଗରେ କଫି ସମସ୍ତଙ୍କ ପ୍ରିୟ ପାନୀୟରେ ପରିଣତ ହୋଇଛି | ଲୋକମାନେ ଏହାକୁ ପିଇବା ପରେ ବହୁତ ଭଲ ଅନୁଭବ କରନ୍ତି | ଶକ୍ତି ସ୍ତର ବୃଦ୍ଧି ପାଇଥାଏ | ଧ୍ୟାନ ଏବଂ ଏକାଗ୍ର କରିବାର କ୍ଷମତା ଉନ୍ନତ ହୁଏ | ଏହାର ଅନେକ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ଉପକାର ମଧ୍ୟ ଅଛି, କିନ୍ତୁ ପ୍ରାୟତ କିଛି ଲୋକ କଫି ପିଇବା ସମୟରେ ଏପରି ଭୁଲ୍ କରନ୍ତି, ଯେଉଁଥିପାଇଁ ସେମାନଙ୍କୁ କଷ୍ଟ ସହିବାକୁ ପଡେ | ଆସନ୍ତୁ ଜାଣିବା ସେହି ଚାରୋଟି ତ୍ରୁଟି ବିଷୟରେ ଯାହାକୁ ଆମେ କରିବା ଉଚିତ୍ ନୁହେଁ | ସେହି ଭୁଲଗୁଡ଼ିକୁ ସଂଶୋଧନ କରି ତୁମେ ତୁମର କଫି ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟକର କରିପାରିବ |

ରାତିରେ କଫି ପିଇବା- ପ୍ରାୟତ ଯେଉଁମାନେ ନାଇଟ୍ ସିଫ୍ଟରେ କାମ କରନ୍ତି କିମ୍ବା ଛାତ୍ରମାନେ ରାତିରେ ଜାଗ୍ରତ ରହି ଅଧ୍ୟୟନ କରନ୍ତି, ବିଳମ୍ବିତ ରାତି ପର୍ଯ୍ୟନ୍ତ କଫି ପିଇଥାନ୍ତି | ଏହା କରିବା ଦ୍ୱାରା ତୁମର କ୍ଷତି ହୋଇପାରେ | କଫିରେ ପ୍ରଚୁର ପରିମାଣରେ କଫିନ୍ ଥାଏ | ଆପଣ ଏହାକୁ ପିଇବା ମାତ୍ରେ ଆପଣ ବହୁତ ଶକ୍ତିଶାଳୀ ଅନୁଭବ କରନ୍ତି, କିନ୍ତୁ ଯଦି ଆପଣ ଏହାକୁ ରାତିରେ ପିଅନ୍ତି, ତେବେ ଆପଣଙ୍କ ନିଦ ଏହା ଦ୍ୱାରା ବହୁତ ପ୍ରଭାବିତ ହୋଇଥାଏ | ତୁମେ ଭଲ ଶୋଇ ପାରିବ ନାହିଁ | ଏଥି ସହିତ ରାତିରେ କଫି ପିଇବା ଦ୍ୱାରା ପେଟ ସମସ୍ୟା ମଧ୍ୟ ହୋଇପାରେ | ଯେପରି ତୁମେ ଗ୍ୟାସ୍ ଏବଂ ଅମ୍ଳତା ଦ୍ୱାରା ଅସୁବିଧାରେ ପଡିପାରିବ |

ଖରାପ ଗୁଣବତ୍ତା କଫି- ଯେତେବେଳେ ବି ଆପଣ କଫି ପିଅନ୍ତି, ଏହାର ଗୁଣ ପ୍ରତି ବିଶେଷ ଧ୍ୟାନ ଦିଅନ୍ତୁ | ଭଲ ଗୁଣବତ୍ତା କଫି ପିଅନ୍ତୁ କାରଣ କଫି ତିଆରି ପ୍ରକ୍ରିୟାରେ ଅନେକ ଥର ରାସାୟନିକ ପଦାର୍ଥ କଫି ବିନ୍ସ ଉପରେ ଛିଞ୍ଚି ଦିଆଯାଏ ଯାହା ମାନବ ବ୍ୟବହାର ପାଇଁ ଉପଯୁକ୍ତ ନୁହେଁ | ଯେତେବେଳେ ଏପରି ଜିନିଷ ପେଟକୁ ଯାଏ, ସେତେବେଳେ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ଖରାପ ହୋଇପାରେ | ହଜମ ପ୍ରକ୍ରିୟା ଦୁର୍ବଳ ହୋଇପାରେ | ବାନ୍ତି କିମ୍ବା ବାନ୍ତି ହେବାର ସମସ୍ୟା ହୋଇପାରେ | ତେଣୁ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ପାଇଁ ସର୍ବଦା କେବଳ ଭଲ ବ୍ରାଣ୍ଡ କଫି ପିଅନ୍ତୁ |

ଅତ୍ୟଧିକ କଫି ପିଇବା- କିଛି ଲୋକ ଅଛନ୍ତି ଯେଉଁମାନେ କଫି ପିଇବାକୁ ପସନ୍ଦ କରନ୍ତି | ସେମାନେ କଫି ପିଇବାରେ ଅଭ୍ୟସ୍ତ ହୁଅନ୍ତି ଏବଂ ସେମାନେ ବାରମ୍ବାର କଫି ପିଇଥାନ୍ତି, ଯାହା ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ପାଇଁ ବିପଦଜନକ ହୋଇପାରେ | ବିଶେଷଜ୍ଞଙ୍କ ଅନୁଯାୟୀ, ଦିନସାରା ଗୋଟିଏରୁ ଦୁଇ କପ୍ କଫି ପିଇବା ଠିକ୍ ଅଟେ। କିନ୍ତୁ ଯଦି କୌଣସି ପ୍ରକାରର ରୋଗ ଥାଏ, ତେବେ କଫିନ୍ ଖାଇବା ପୂର୍ବରୁ ଡାକ୍ତରଙ୍କୁ ପଚାରିବା ଆବଶ୍ୟକ |

ଚିନିର ଅତ୍ୟଧିକ ବ୍ୟବହାର- କଫିର ସ୍ୱାଦ ଟିକେ ତିକ୍ତ | ଏଭଳି ପରିସ୍ଥିତିରେ ଲୋକମାନେ ଅଧିକ ପରିମାଣର ଚିନି ମିଶାଇ ଏହାକୁ ପିଅନ୍ତି | କିନ୍ତୁ ଏହା କରିବା ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ପାଇଁ କ୍ଷତିକାରକ ହୋଇପାରେ | ବିଶେଷଜ୍ଞଙ୍କ ଅନୁଯାୟୀ, ଆପଣ କଫିରେ ଅଧିକ ଚିନି ରଖିବା ଉଚିତ୍ ନୁହେଁ | ଚିନିରେ ଫ୍ରୁକଟୋଜର ମାତ୍ରା ବହୁତ ଅଧିକ, ଯାହା ମଧୁମେହ, ମୋଟାପଣ ଏବଂ ଅନ୍ୟାନ୍ୟ ଗୁରୁତର ରୋଗର କାରଣ ହୋଇପାରେ |